30th Haz2012

Selülitin suçlusu kim? Genetik mi hormonal mi?

by imdatselulit.com

Selülitle savaşmak için öncelikle sebeplerini bulmak gerekiyor. Medikal estetik uzmanları selülitin nedenlerini masaya yatırdı; suçlu genetiğimiz mi, yoksa kötü yaşam tarzımız mı?

Selülitlerin asıl sorumlusu kim? Ailemizden aldığımız miras mı, yoksa değişen yaşam tarzımız mı asıl sorumlu? Ne yaparsak yapalım, ne kadar dikkat edersek edelim Türk kadınlarının selülitten kurtulmasının imkanı yok mu? Dar giyinmek, kötü beslenmek ve hareketsiz bir yaşam tarzıyla selülitlerimizi kendimiz mi çoğaltıyoruz? Medikal estetik uzmanları konuyu tartıştı; işte sonuçları…

 

ELMA TİPLİLERDE OLMAZ

DR. MUSTAFA KARATAŞ

Selülit genetiktir. Armut tipli bir kadınsanız, yani kilo aldığınızda kalça ve bacak bölümlerinde artış oluyorsa; selülit kaçınılmazdır. Çünkü kalça ve bacakta artan yağ hücreleri; o bölümde öbeklenmeye, sonrasında da cilt altı ödemin artmasına neden olur. Ödem ve yağ doku orada kaldıkça da cilt altı sertleşme meydana gelir ve cildi içe çekip selülit görünümü oluşturur. Ama elma tipli bir kadınsanız, yani karın ve bel bölgesinden kilo alıyorsanız; aşırı kilo artışı olmadığı müddetçe selülitiniz de olmayacaktır. Görüldüğü gibi aslında en büyük etken genetik mirasınızdır. Fakat bu genetiği iyi kullanır, kilo almazsanız; selülitsiz bir bacak hiç de hayal değil.

 

KESİNLİKTE GENETİKTİR

DR. NİHAT DİK

Selülitin nedeni; yüzde 50 genetik, yüzde 50 hatalarımızdır. Akdeniz ırkında, baseni daha geniş olan kadınlarda daha fazla selülit oluşma riski vardır. Spor yapmayan, hareket etmeyen ve beslenme alışkanlığı kötü olanlarda da görülüyor. Selülitin derecesini, bizim yanlışlarımız artırır. Sigara, alkol tüketimi, obezite, gebelik, guatr gibi durumlar genetik olarak var olan selülit problemini çok daha ileri safhalara taşır. Dar kot pantalonlar, dar çoraplar, yüksek topuklu ayakkabılar, kafeinli gıdalar selülitin ekmeğine yağ sürer. Vücut formunda ve metabolizma hızında değişikliklere neden olacak durumlarda kişi, daha dikkatli ve bilinçli bir hayat tarzı benimsemelidir.

 

FSH ARTIŞI TETİKLER

DR. EMRE ÇİÇEK

En büyük suçlu hormonlardır. Kadınlarda; yumurtalıklardan salgılanan ve dokularda su tutma özelliğiyle selülit oluşumuna zemin hazırlayan folikülin (FSH) hormonunun aşırı artışı, selülite neden olur. İkinci neden genetiktir. Üçüncü neden ise damar yetmezliğidir… Kabız olan kişilerde daha çok görülür, hipotiroid, doğum kontrol hapı kullanımı, karaciğerin kötü fonksiyonu, hatta hızlı ve stresli yaşamın yarattığı gerginlik, kaygı ve güvensizlik gibi ruhsal etkenler bile selüliti artırır.

ÇOCUKLARDA BİLE GÖRÜLMEYE BAŞLANDI

DR. HÜLYA PEKAR

Selülitin suçlusu; dolaşımın bozulması, genetik nedenler, hormonlar, beslenme tarzı, kabızlık, yetersiz su içme alışkanlığı, aşırı sıkan kıyafetler, bacak bacak üstüne atarak oturma alışkanlığı, hareketsiz yaşam, devamlı oturarak yapılan işlerdir. Akışı yavaşlayan damarlardan sıvı sızar, birikir ve ödem meydana gelir. Damarlar yeterince kanlanamadığı için yağ hücreleri şişer, fibröz bantlar sertleşip kısalır, cilt beslenemediğinden dolayı gevşer. Sonuç; ciltte düzensiz bir görünümdür. Selülitin günümüzde çocuklarda da sık olarak görülmeye başlaması; beslenme tarzı (fast food, kola, dondurulmuş gıdalar) ve bilgisayar başında çok zaman geçirmenin getirdiği hareketsiz yaşam tarzının etkili ve önemli olduğunu gösteriyor.

 

ERKEKLERDE OLMAZ

Sarı ırkta selülit görülmüyor. Bunun nedeni genetik olabileceği gibi, aşırı kabuklu pirinç tüketimine de bağlı olabileceği düşünülüyor. Erkeklerde selülit görülmemesi ise cilt altı bağını oluşturan liflerin cilde dik değil de paralel yerleşmesine, cilt kalınlığının fazla olmasına, testesteron hormonunun yağı azaltıp kası artırmasına bağlanıyor. Bütün bunların ışığında, bana göre selülitten; yüzde 20 genetik yapımız, yüzde 80 ise yaptığımız hatalar suçludur.

 

KIZGINLIK VE ÖFKE DE SEBEP OLUR

DR. GÖNÜL ATEŞSAÇAN

Yapılan son çalışmalar göstermiştir ki; şişmanlığın, kilo almanın, dolaşım bozukluğunun beyinde bir kodu var. Eğer sürekli öfkeli ve kızgın olursak, daima haksızlığa uğradığımızı düşünürsek, sürekli yağlı ve katkılı gıdalarla beslenirsek, egzersiz yapmazsak; bu kodlar aktifleşerek dolaşım bozukluğuna ve selülite sebep oluyor.

 

HERKESİN Kİ KENDİNE ÖZGÜ

Kızgınlık ve öfke durumunda vücutta serotonin hormonu azalır, dolaşım zayıflar ve özellikle bölgesel yağlanmaya müsait (karın, kalça ve uyluk) bölgelerde yağlanmada artış, dolaşımda azalma ve bunun sonucunda selülit oluşur. Bundan daha da önemlisi; herkeste bu kodları başlatan nedenler farklıdır. Kısaca nasıl ki herkesin kendine has yapısal özellikleri varsa, herkesin selüliti de kendine özgüdür! Kısaca amaç; beyin kodlarını değiştirerek, hormonların normal çalışmasını sağlayarak selülite daha uzun vadeli çözümler getirebilmektir. Selülite beyin kodu yüzde 80 oranında neden oluyorsa, bizim yaptığımız hatalar da yüzde 20 oranında etkilidir.

 

 

http://www.sabah.com.tr/Gunaydin/Saglik/2012/06/25/selulitin-suclusu-genler-mi-aliskanliklar-mi

14th May2012

Selülitten kurtulmak için portakal ve balık yiyin!

by imdatselulit.com

Kadınların kabusu portakal kabuğu, yani selüliti doğru beslenmeyle durdurabilirsiniz! İşe; diyetinize maydanoz, soğan, sarımsak, brokoli ve portakal gibi rahatça bulabileceğiniz besinleri ekleyerek başlayabilirsiniz

Yaklaşan yazla birlikte kadınların korkulu rüyası olan selülite karşı savaş dönemi geldi. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı Arzu Gökmen; selülit ve beslenmeyle ilgili bilgiler verdi:

Selülit nedenlerinden ilki hormonal durumdur. Kadınlarda yumurtalardan salgılanan folikül hormonun artışı ve bu hormonun dokularda su tutma özelliği selülite zemin hazırlar.

ANNENİZDE VARSA KORKUN
Diğer bir neden genetiktir, yani annesi selülitli olan bir kadının selülitli olması olağandır. Bir başka neden, dolaşım bozukluğudur. Selülit ve damar yetmezliği birbirine paralel gider. Yani selülit, damar yollarında oluşur ve damarları sarar, sıkar. Böylece kan dolaşımı zayıflar ve varisler meydana gelir. Ayrıca kabızlık, hipotiroid, doğum kontrol hapı kullanımı ve sinirsel gerginlikler de selülite yol açabilir.
Daha çok kadınlarda uyluk, kalçalar, karın derisi yüzeyinde görülür. Sadece diyet tedavisi ya da sadece egzersizle çözülecek bir problem değildir, özel bir tedavi gerektirir.

TEDAVİDE DİYET ÇOK ÖNEMLİ
Selülit tedavisinde uygulanacak diyet tedavisi ile selülitleriniz azalmaz ancak selülit oluşumuna ve ilerlemesine karşı önlem ve destek olunabilir. Diyet tedavisi, selüliti yok etmek için uygulanacak özel tedavinin bir parçasıdır.

Çok küçük ve uygulanması kolay olan önerilerle beslenme düzeninizde birkaç değişiklik yaparak selülitle savaşabilirsiniz. Örneğin; diyetinize maydanoz, soğan, sarımsak, brokoli ve portakal gibi rahatça bulabileceğiniz besinleri ekleyerek selülitle mücadele edebilirsiniz.

Selülit diyetinde yağ depolarını boşaltan, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan bir beslenme programı esas alınır. Ancak diyet ve egzersizin bir bütün olduğu unutulmamalıdır.

UZAK DURULMASI GEREKEN GIDALAR
Tuz: Vücutta su tutulmasına neden olur ve zararlı atıkların vücuttan uzaklaştırılmasını engeller.
Alkol: Alkol vücutta direkt yağ olarak depolanır ve su kaybına neden olur.
Rafine şeker: Cildi sıkılaştıran kolajen dokuyu yıkarak cildin sarkmasına neden olur.

SAVAŞINIZA YARDIMCI OLACAK ETKİLİ BESİNLER

Su: Bol su içmek, kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar ve vücutta ödem oluşmasını engeller.
Keten tohumu: İçerdiği östrojen ve omega 3 yağ asitleri nedeniyle selülit tedavisinde kullanılır. İçinde bulunan fitoöstrojenler; östrojen gibi davranır ancak östrojenin reseptörlerine bağlanmaz. Bu nedenle kolajen dokunun yıkılmasını önler. Omega 3 yağ asidi içeriğinden dolayı ise kan dolaşımını rahatlatır.