20th Kas2011

Doç. Dr. Fatih Peker; Selülitten kurtulmak için turp yiyin

by imdatselulit.com

Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Fatih Peker, selülitten korunmak için vitamin ve mineraller almanızı, vücudun suyunu atması için turp, maydanoz ve çilek yemenizi öneriyor;
”Ne kadar tek yönlü beslenirseniz selüliti de o kadar çabuk çağırırsınız. Hayvansal yağ, şeker, tuz, yüksek topuklar, yanlış yürüme hareketleri ve kambur oturmak da selülite yol açar. Selülitten korunmak için kilonuzu koruyun, günde 1500 kalori alın. Çok hareket edin, vitamin ve mineral alın.

A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
Vücudun fazla suyunu atması için ise beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin. Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun. Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize masaj yapın ya da saunaya gidin.”
Selülit rejimle geçmez ve özel bir tedavi gerektirir. Selülitle tedavi de tıbbi tedaviler ise ”Tıbbi masajlar, Akupunktur, Ozon terapi-Ozon banyosu, Lazer terapi, Basınç terapisi, Mezoterapi, Lipoliz (Soya Enjeksiyonu), Liposuction”dır.Selülit için yardım alacaksanız bu yöntemlere öncelik tanımalısınız.

20th Kas2011

Seren Serengil’in selülit reçetesi

by imdatselulit.com

‘Seventy’ adlı alete girip, karboksi yaptırıyorum. Powerplate ile hem vücudum sıkılaşıyor, hem de selülitlerim gidiyor. Bacaklarım inceldi. 4 haftada 6.5 kiloya yakın kilo verdim.

Gelelim uyguladığım diyet programına:

Sabah öncelikle dişlerimi ve dilimi fırçaladım. Ağızdaki toksinleri temizlemek çok önemli. Bu diyetle çok alakalı bir durum. Bu temizliğin ardından bir büyük bardak su içtim. Suyu sevmediğim için içine limon attım.

Kahvaltı (saat 08.30′da): Kesinlikle peynir yemedim, çünkü yasaktı. Genel kahvaltım şu oldu: Yulaf , yaban mersini, yoğurt ve tarçın… Bunları karıştırıyordum, içine ahududu koyuyordum. Hem doyurucu, hem de lezzetli oluyor. Kahvaltı sonrası 45 dakikaya yürüyüp, bisiklete bindim.
Ara öğün (Saat 11.00′de): Bitki kökleri suyu içtim. Osman Müftüoğlu’nun bilgisi dahilinde hazırlandı. Kerevizden tut da maydanoza ve melise çayına kadar, müthiş bir karışım. Bunları içerken bir tane de şeftali yedim.
Öğle (saat 12.30′da): Izgara tavuk ve bol salata değişmez menüm oldu.
Ara öğün (saat 16.00′da): Yine bitki kökleri suyu içtim büyük bir bardakta. Bir de meyve yedim. Ardından ‘aquagym’ yaptım. Yani suyun içinde jimnastik hareketleriyle vücudumu forma soktum. Bu da 45 dakikalık bir hareket süresi oldu.
Akşam yemeği (saat 19.30′da): Izgarada yağsız balık ve bol salata yedim. Yiyeceğin balık avucunun içi kadar olacak, ölçü bu.
Ara öğün (saat 22.00′de): Yine bitki kökleri suyu içtim.

Bitkilerin hepsini çiğ yedim. Tuz ve şeker hiç kullanmadım. Bu yalnız bedenimi değil, aynı zamanda ruhumu da arındırdı. Çok spor yaptım, çok hareket ettim. Yoga da yaptım. Birkaç kilo daha vereceğim. Bu söylediklerimi ev hanımları rahatlıkla uygulayabilirler.

20th Kas2011

Tülin Şahin’in Selülit Reçetesi

by imdatselulit.com

 

Tülin Şahin’in önerisi günde 5 meyve yemek, yürüyüş ve su jimnastiği yapmak… Kadınların başlıca güzellik sorunlarından olan selülit ve sarkma sorunlarına kesin çözüm olan su jimnastiğini herkese öneren Şahin, bu sporun bir ayda bedende 2-3 cm incelme sağladığını iddia ediyor.

20th Kas2011

Nüket Duru’dan Selülit Reçetesi

by imdatselulit.com

 

 

 

Selülitli bölge 10 dakika kaya tuzuyla ovulur. Sonra ılık suyla yıkanıp mısır unuyla ovulur. Ardından maydanoz tohumu kaynatılıp içilir.