22nd Nis2013

Anti-selülit diyetini denediniz mi?

by imdatselulit.com
anti selülit diyeti

anti selülit diyeti

Yağ birikime karşı en etkili savunma mekanizmalarından bir tanesi vücudun insulin tepkisini minimize etmek. Bunun anlamı ise beslenmedeki toplam karbonhidrat sayısından düşüş yapmak. “Fakat bundan bütün karbonhidratları elimine etmek gerektiği anlamı çıkarılmamalıdır” uyarısı yapan Kadıköy Şifa Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Seda Bahtiyar Tatay konuşmasını şöyle sürdürdü: “Diğer bir önemli unsur ise tam buğdaydan yapılmış ekmek grubu gıdaları ve meyveler gibi kompleks karbonhidratları tüketilirken bir protein kaynağı veya sağlıklı bir yağ grubu besini ile tüketilmesine özen gösterilmesidir.

Gerçekten etkili bir şekilde yağ yakmak için beslenme programına biraz kahve, çay eklemek etkili olacaktır. Günde birkaç kere yeşil çay tüketmek ise catechin – polyphenollerinden dolayı etkili bir metabolizma hızlandırıcı olacaktır.”

Kolajen yıkıcı ve yapıcı yiyecekler

Eğer kolajen yıkımı sizin için selülit sebebi ise bu yıkıma bir dur demeniz gerekir. Bu yıkımı durdurucu veya yavaşlatıcı gıdalar da size bu konuda destek olacaktır.

Soya: Östrojenin yaptığı işlerden bir tanesi de spesifik olarak kolajeni yıkmaktır. Soya içerdiği fitoöstrojenle östrojeninin görevini taklit ederek östrojen hücre reseptörlerine bağlanır ve kolajenin yıkılmasını engeller.

Bioflavonoidler: Bu grup kolajeni yıkan iki enzimi bloke ederler. Toz kakao, üzüm suyu, üzüm çekirdeği ektresi, üzüm kabuğu gibi proanthocyanidinlerden zengin gıdalar bu iki enzimi bloke ederek yıkımı da önlemiş olurlar.

C vitamini: Çok kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, aynı zamanda güçlü bir kolajen yapıcıdır. C vitamininden zengin turunçgiller, çilek, brokoli, karnabahar, yeşil biber gibi sebze ve meyveler de kolajen yapımında önemli rol oynarlar.

Dolaşımın düzenlenmesi için

Bol bol su için: Su biyokimyasal olayların oluşumunu maksimize eder ve vücuttan toksin ve atıkların atılmasına yardımcı olur. İhtiyaç kadar içilen sıvı normal kan basıncını sağlar, kan akışını ve, hücre içerisinde sıvı oranını düzenler.

Kuşkonmaz: Doğal bir ödem söktürücüdür. Ödemi engelleyerek selülit oluşumunu da engeller.

Yağlı balık: Yağlı balıkta bulunan Omega- 3 damarları genişleterek kan dolaşımını ve kan akışını kolaylaştırır.

Sarımsak ve soğan: Kan basıncının düşmesine sebep olarak dolaşımın ve kan akışının rahatlamasını sağlar.

Zencefil: Aspirin gibi etki göstererek kan damarlarında plak oluşumunu engeller, kanı inceltici etkisinden dolayı dolaşımı ve kan akışını rahatlatır.

Kereviz: Kan damarlarının kasılmasını önleyerek dolaşımı rahatlatır.

Muz: Kan basıncını düşürür ve dolaşıma yardımcı olur.

Enflamasyonu azaltmak için

Balık ve keten tohumu: Omega- 3 ve alfa linolenik asidin anti enlamasyon özelliğinden dolayı selülit için tüketilmelidir.

Antioxidantdan zengin gıdalar: C, E vitaminleri ve beta, karoten, minerallerden çinko, manganez, selenyum, bakır en bilinen antioksidanlar arasındadır.

Antioksidanlardan en fazla şekilde yararlanmak için, antioksidanlardan zengin yiyecekleri multi vitamin tabletlerine tercih edin. Kuru erik, kuru üzüm veya herhangi bir koyu renkli meyve ve sebze, zerdeçal en büyük destekçiniz olabilir.

Bioflavonlar: Enflamasyonu engellemede ve tedavi etmede çok etkili oldukları gibi kolajen ve elastazın da yıkılımını engellemede çok etkilidirler. Hücre zarını koruyarak, tamirini de yaparlar. Bioflavonlardan zengin gıdalar arasında soya, soğan, yeşil fasulye, lahana çeşitleri, elma, turunçgiller ve suları, kuru erik yer almaktadır.

Ananas: Bulundurduğu bromelain enzimi sayesinde fazla su atılımı destekleyerek, ödemleri azaltır, morarmaları ve bu bölgelerdeki ağrıların azalmasına yardımcı olur.

SERDA KIVILCIM – BUGÜN GAZETESİ

03rd Ara2011

En iyi 10 selülit kremi

by imdatselulit.com

cellulite-reviews.net sitesinde yayınlanan listeye göre en iyi 1o selülit kremi listesini aşağıda görebilirsiniz.Peki neye göre değerlendirmişler;

1) Google’da aranma, online mağazalar ve tüketici forumlarındaki değerlendirmeler,

2) Bağımsız değerlendirme siteleri ve bireysel bloglardaki kullanıcıların yorumları, eleştirileri ve verileri ile değerlendirme,

3)Uzmanlarının ürünü etkinliği, içeriği, fiyatı ve müşterilerin geri dönüşü, tekrar ürünü satın alması ile değerlendirmesi,

4) Bu değelerdirmelerin hepsinin birleştirilmesi. Site herhangi bir şirketi temsil etmiyor ve değerlendirmeleri sürekli güncelliyor;

En etkili 15 krem;

Adonia LegTone Serum

 

 

Uyuyan deri kök hücrelerini yeniler. Doğal selülit tedavisine yardımcı olmak üzere yirmi üç organik botanik bitki ile birlikte bitkisel kök hücrelerin mikro karışımıdır.

 

 

 

 

Cellulean 

 

 

Selülit tedavisinde kullanılan bir zayıflama serumudur. Cellulean cilt içinde çözünebilen ve etkisini dokulara ulaştırıp selülit sorunu aşmaya yardımcı, selüliti yakmak için etkili bir üründür.

 

 

CelluliteRX 

Medical Spa ve usta bir estetisyen Lyn Ross tarafından kurulan Institut ‘DERMed üretimidir. Formül kan akışını artırarak toksinler ve vücut atıklarının giderilmesine yardımcı olur.

 

CelluRez

 

Tüm vücutta selülit oluşumunu azaltmak için tasarlanmış doğal bir formüldür. Etkili bir madde, resveratrol’den yararlanan ürün, cildi daha yumuşak, pürüzsüz ve sıkılaştırarak, dokusunu geliştirdiğini iddia ediyor.

 

Cellutherm


Karın, uyluk, kalça vb gibi bölgelerdeki  selülitleri azalmayı vaat eden bir cilt kremi. Kremin ilgi alanları selülitli görünümü azaltmak, aynı zamanda cildi sıkılaştırmak ve selülitle kaplanmış inatçı yağları azaltmak.

 

 

 

Celluthin 

 

Bu anti- selülit kremi, selülitleri azaltmak, daha ince bir görünüm ve güzel bir ton vaadediyor.  BODeSTORE.com tarafından pazarlanan Celluthin, selülitin ortadan kaldırılmasına yönelik olarak bilinen bir çok maddenin karışımdan oluşmasıdır. Formülasyonunda yer alan aktif maddeleri yağ hücrelerine ulaştırmak için taşıyıcı olarak fosfolipitler sistemi kullanır.

 

 

 

Cellutone

 

Zayıflamaya da yardımcı olan bir anti-selülit kremidir. Selülit ortadan kaldırılması için tamamen doğal bir çözüm olarak kabul Cellutone L’Avenir tarafından üretilmektedir. Bütün bir yumurtanın malzemelerinin kullanıldığı krem, Ovasome teknolojisi ile üretilir.  70 farklı mineral, protein, vitamin ve yumurta tekniği kullanılır.

 

Dermology Cellulite

Selülitin üstesinden gelmek için bilinen tüm doğal maddeleri içerir. Temel maddeleri ise kafein ve Retinol A’dır. Hem erkekler hem kadınlar için öneriliyor.

 

 

 

Murad Cellulite

8 haftada selülit görünümünü %70 azalttığını iddia ediyor. Krem, yaşı nedeniyle deri, hormonal değişiklikler, toksinler ve strese dayalı damar sisteminin bozulmasının neden olduğu selüliti azaltmak için özel maddeler kullanıyor.

 

 

Nutrave

Bilimsel olarak tasarlanan bu krem inatçı selülitleri azaltmak veya ortadan kaldırmak için doğal ilaç teknolojisini kullanır..Nutrave doğal selülit etkilerini azaltmak için üzüm çekirdeği ekstresi, centella asiatica ve Cafeisilane C doğal bir kombinasyonudur.

 

 

 

 

 


20th Kas2011

Dr Ender Saraç’tan selülit yağı

by imdatselulit.com

Dr. Ender Saraç’ın tecrübelerine dayanarak geliştirdiği bu masaj yağı en az 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç verebiliyor.

1/2 tatlı kaşığı susamyağı, 1/2 kahve kaşığı portakal yağı, 4-5 damla biberiye yağı, 10 damla kekikyağını temiz bir kapta karıştırın. Sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).

Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.

Daha sonra yağlı selülitli bölgeyi mutfak streçiyle sarın ve hemen ter atmak için spora veya egzersize gidin.

En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın.

Eğer zamanınız varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz.